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健康︱百忙之中,请善待自己

本站原创  |  2017/05/15

人到中年,本是绝代风华,这个年龄早已走过了蒙昧,不会为知识、才干、资历、经验而一筹莫展。古人说十五敏而学文,三十而立,四十而不惑,五十而知天命、六十而耳顺,七十从心所欲而不逾距。三十到六十正值壮年,年富力极强,凡事信手拈来,由不得不成,为人生之最精彩。

中年也尴尬,先不说上有老下有小,满肩的责任。就年龄本身也有不妙,踢足球实在太老了,当总统又太年轻。中年是人生的过渡,从虎头健儿到鸡皮老翁,手上越来越多的是事,越来越少的是健康,就一个字,“忙”啊!忙是心亡,亡到不知道什么是累、什么是应该,亡到对健康置若罔闻,其实人就像是一部车,没有保养是跑不久的。

说到忙,忙的意思是接踵而来的疲劳,每天没有足够的时间休整,就会长时间的处于紧张和低效之中,起初可能倍感疲惫,久而久之则习以为常,最终积劳成疾将不可避免,英年早逝在现在已经不是奇闻。忙也滋生许多附带的不良习惯,吸烟首当其冲,吸烟可以给人精神片刻安宁,感觉上得到安慰,一旦形成习惯将会终身不间断的对身体造成损伤,具体有哪些,烟盒上早就说清楚了,只是谁信啊!

忙的人需要排遣,大多数人选择麻将、上网和K歌,日以继夜,没有给睡眠留出时间,用更大的身体支出缓解精神负担,其实不合算,第二天更加疲惫,于是更加“娱乐”,恶性循环。负债是需要偿还的,偶尔一次的蒙头大睡无济于事。忙的人需要应酬,推杯问盏,中国人嘛,酒文化千古不变,过量的脂质、酒精摄入自然而然,多数人知道不良饮食有损健康,肥胖、三高、心脏病,什么都来了,酒的影响少有人知道,饮酒次日有宿醉,乙醛是祸首,它是一种强烈的血管收缩物质,酗酒之人,高血压迟早都会出现,更不用说酒精的直接心脏损害了。忙的人眼睛看着世界,少有人会调过头来望望自己,喜怒忧思悲恐惊,无法打点自己的心灵为百疾之源,当我们回望自己的时候,修正的是观念,一念天堂,一念地狱,健康有无本就在于一念,天底下最容易打商量的不是别人是自己,管得住自己心灵的人管得住生命。

有戏谈说:“20%的人是累死的,30%的人是吃死的,50%的人是气死的。”其实不无道理,可人心就是这样,大祸临头之前,没有人相信自己就是倒霉蛋。但人生是一列单程车,当它到站时,你已经买不到回来的车票了,一闭一睁算一天,要一闭不睁了就算一辈子。赶紧跟上天搞好交情,让你现在就学会什么是“珍惜”,这东西值金钱无数,而且不是每个人都有。百忙之中,请善待自己!

文字来源:心血管内科

图片来源:综合网络

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